作者：陳法憲
你是不是也曾有這樣的感覺？
好像從某個時候，生活與工作就一直停滯在某個狀態，而這個狀態並不是我喜歡的，甚至有時感到厭惡。這個工作當初是我自己選擇的，但越做越感受不到熱情和興奮，在生活中能帶給我的快樂，好像不多且短暫。
時間過了一天，又一天
日子過了一年，又一年
而狀況依舊……
這種狀態是我們在與很多青年接觸時，最常被提到的，在這樣日復一日的生活中，時間感覺停止了，我們逐漸感受不到生命的新鮮感，只是麻木地在完成每天的待辦事項，如同一朵即將枯萎的花一般，慢慢被殘酷的現實、無情的社會給榨乾、消耗殆盡。
面對這樣的現況，我們是否能試著做些什麼？
其實，舒緩與解決的方法有很多種，首先最簡單的，就是你需要知道，很多人都跟你一樣！
你並不是唯一一個承受日復一日年復一年感的人
你並沒有落後別人，你也沒有比較差，很多人都跟你一樣，承受著這樣的社會現況，完全不需要自責、無須批評自己，先接受自己的本貌與現狀，給自己一點時間，重新找回生活純粹的樣子。
接下來就是「改變」
你不需要解決什麼問題，就只是意識到目前狀況不是你喜歡的，並開始嘗試製造一些改變。
在我們的教練過程中，教練永遠沒有辦法知道，教練對象的這些問題，到底能不能在教練期間內完全被解決，但教練知道，遇到問題，專注於「改變」基本上絕對不會錯。
而改變最重要的事，就是「踏出第一步」、「展開第一個小嘗試」
有時候我們都會覺得：「好，新的一年我要有很多重大的突破，展開全新的生活。」，於是開始規劃了各式各樣的待辦事項，把生活塞得滿滿的，而最後呢，可能沒有一項是被執行的，這樣的經驗我們都曾有過，且持續不斷在發生。
所以，就只選定第一個想改變的小方向，展開第一個想開始的小行動，就開始！Action！
再從這第一個行動開始延伸，從行動後得到的反饋得到成長，更認識自己，並尋找下一個啟發，生活就會開始慢慢產生轉變，而日復一日年復一年感也就會慢慢被沖淡。
再分享一個小秘訣 — 沈浸法
如果你想要改變成某一個樣子，就把自己浸泡在那樣的環境裡，接觸那樣的人、那樣的事、在那樣的空間生活。
沈浸在相關的人群裡 — 與相關領域的人交流、做朋友。
沈浸在相關的場合中 — 參與相關的活動、課程、論壇等。
沈浸在相關的某件事物上 — 發起或加入某些專案。
沈浸在相關的知識/語言中 — 累積相關的知識，學習同領域的人的「語言」
讓整個環境來支持你，你將不會這麼辛苦，需要完全靠著自己的毅力來前進，你會慢慢發現，你不是一個人，身邊有很多跟你有同樣狀態、同樣目標、志同道合的夥伴，與你一起前行。
☞ 而現在，你需要走入一個新的環境，取代原本日復一日年復一年的日常
